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विज्ञान। शांति। प्रयोजन।
यहां शांति और कल्याण की भावना को बहाल करने के लिए इंटरैक्टिव अभ्यास के साथ ध्यान अभ्यास को जोड़ती है। हमारे खेल की तरह घूरने, सांस लेने और सक्रिय उंगली अभ्यास आपके मस्तिष्क के दोनों तरफ उत्तेजित करते हैं और उस घूमने वाले दिमाग के लिए ध्यान देते हैं। यहां एक शक्तिशाली, न्यूरो-वैज्ञानिक रूप से प्रभावी रूप है, चाहे आप लंबे समय तक चुपचाप बैठने या संघर्ष करने के लिए संघर्ष कर रहे हों।

आप अलग हैं।
हम समझते हैं कि आपकी वरीयताएं बदल सकती हैं क्योंकि आप अधिक सावधान रहना सीखते हैं और अपना ध्यान अभ्यास विकसित करते हैं। इस कारण से, हर बार जब आप अभ्यास करते हैं, तो विभिन्न तत्वों को संयोजित करके अपना रास्ता तलाशने और चुनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
- अपने सत्र का ध्यान केंद्रित करने के लिए एक विषय चुनें
- अपने मानसिक स्थिति को अधिक तेज़ी से केंद्रित करने के लिए एक इंटरैक्टिव व्यायाम चुनें
- सुखदायक परिवेश ध्वनियों, उत्साही संगीत या निर्देशित ध्यान ट्रैक से चुनें
- अपने ध्यान अभ्यास के लाभ प्राप्त करने के लिए सांस लें, घूरें, स्वाइप करें या अपनी आंखें बंद करें

विज्ञान। शांति। प्रयोजन।
ध्यान और दिमागीपन ब्याज की वृद्धि का आनंद ले रहे हैं क्योंकि अधिकतर लोग व्यक्तिगत अभ्यास प्रदान करने वाले लाभों के पीछे विज्ञान को समझना शुरू कर देते हैं। तीन मिनट के रूप में आप इन तरह के परिणामों का अनुभव कर सकते हैं
- बेहतर निद्रा
- अधिक दैनिक ध्यान और स्पष्टता की सुविधा प्रदान करें
- तनाव, चिंता, अवसाद और आतंक प्रतिक्रियाओं को कम करें
- आघात या कठिन जीवन परिस्थितियों के साथ सौदा
- अवांछित ट्रिगर पैटर्न या cravings बाधित
- जीवन पर नियंत्रण की अधिक भावना प्राप्त करें
- दिमागी शरीर और भावनात्मक कनेक्शन में सुधार
- प्रत्येक दिन थोड़ा आवश्यक हेडस्पेस साफ़ करें
- जीवन में उद्देश्य की भावना से जुड़ें
- अधिक आंतरिक शांति पाएं और इसे अपने आस-पास के लोगों के साथ साझा करें

अंदरूनी शांति ढूँढना
यहां विश्व शांति के लिए एक वैश्विक ध्यान आंदोलन है जो आपके साथ शुरू होता है। यही कारण है कि आपका ध्यान मिनट हमारे विश्व शांति मानचित्र में योगदान देता है। इतना आसान, अभी तक गहराई से गहराई: विश्व शांति प्राप्त करने के लिए, हमें प्रत्येक को आंतरिक शांति मिलनी चाहिए। यह यहां है, हम में से प्रत्येक के अंदर, कि हम एक नए परिसर से जुड़ते हैं जो हमारे चारों ओर की दुनिया को उज्ज्वल कर सकता है।
- अधिक आंतरिक शांति से जुड़ने के लिए नियमित रूप से अभ्यास करें
- हमारे विश्व शांति मानचित्र में ध्यान देने में अपना समय बिताएं
- अगर आप ज़रूरत वाले लोगों के लिए आघात उपचार समाधानों को निधि देना चाहते हैं तो दान करें

यहां वैश्विक फाउंडेशन।
यहां 501 (सी) (3) गैर-लाभकारी संगठन के रूप में कार्यरत है जो संगठनों और उपचार तकनीकों का समर्थन करके मानव पीड़ा को कम करने के एक मिशन के साथ है जो संकट से बचने वाले और आपदाओं और आघात से प्रभावित अन्य व्यक्तियों की सहायता करता है। हमारी नींव के बारे में और जानने के लिए कृपया www.hereglobal.org पर जाएं और हमसे जुड़ें, भले ही आप एक सावधान शुरुआत कर रहे हों, या एक और अनुभवी व्यवसायी जो कोशिश करने के लिए कुछ नया या शामिल होने का कारण ढूंढ रहा हो!

दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने के लिए घूमने, सांस लेने और व्यायाम करने के लिए निर्देशित ध्यान

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